- Укрепляем все группы мышц, работаем над растяжкой, выносливостью.
- Учимся координации, умению правильно падать, контролировать свое тело.
- Рассказываем о дисциплине, уважению к учителю, принципам ненасилия и контроля агрессии.
- Обучаем самообороне, приемам защиты и ухода от нападения.
Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя.